5 Hechos Fácil Sobre pausas activas pdf Descritos

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El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.

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Existen muchos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente al hacer pausas activas tras varias horas sentados en la misma posición. Algunos de los más importantes son los siguientes:

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Ser una empresa que se preocupa por mejorar el bienestar de sus empleados incluso tiene repercusiones en el employer branding e, incluso, beneficiar la gestión del talento humano.

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Estimulación de la Creatividad: Cambiar el enfoque y darle un respiro a la mente puede fomentar la aparición de ideas innovadoras.

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El objetivo de las pausas activas en el trabajo es evitar los trastornos musculoesqueléticos y el padecimiento de futuras enfermedades.

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Realizar estiramientos de cuello y hombros pausas activas ayuda a aliviar la tensión acumulada por largas horas frente al ordenador.

Buenas prácticas que pueden seguir las empresas para incorporar exitosamente las pausas activas en su rutina diaria

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